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Rugas e marcas de expressão: por que elas aumentam com o passar dos anos?

Dra. Gláucia Labinas • 28 de dezembro de 2018
As rugas e marcas de expressão podem surgir mais cedo do que se imagina, e isso tem muita relação com os hábitos diários, nos quais se incluem má alimentação, exposição excessiva ao sol e noites mal dormidas, mas qual a explicação para que determinados fatores contribuam para as temíveis rugas?

Neste artigo, explicaremos as características da nossa pele que se perdem com o tempo e selecionamos uma lista de hábitos que levam ao surgimento de rugas e marcas de expressão.
Uma mulher está tocando a testa com as mãos e fazendo uma careta.

O que são rugas e marcas de expressão e quais as suas características

A nossa pele é constituída de duas substâncias importantes para a própria manutenção: colágeno e ácido hialurônico.

O colágeno é responsável pela elasticidade da pele, capaz de responder à movimentação dos músculos; ácido hialurônico é responsável pela plasticidade, que é a capacidade de, após a movimentação muscular, voltar ao seu estado normal.

A perda dessas duas substâncias colabora para a formação de rugas, já que o constante movimento da musculatura (rir, chorar, expressão de preocupação) formam as linhas de expressão, porque a pele não tem mais condições de voltar ao normal.

Agora que você já sabe as características da pele e o que são rugas, vamos falar dos principais fatores de risco para as marcas de expressão.

Principais fatores de risco para as marcas de expressão

1. Exposição ao sol

A exposição ao sol pela manhã ajuda a pele a produzir vitamina D, um nutriente essencial para os ossos, que evita fraqueza e osteoporose, entretanto o excesso não só faz mal à saúde interna como também a nossa pele.

Os raios UV provocam, a longo prazo, rugas, manchas e câncer de pele, uma das piores consequências do hábito de se expor demasiadamente ao sol. Por isso, nunca dispense o protetor solar com o fator ideal para a sua pele.

2. Má alimentação

O consumo de alimentos ricos em gorduras, sal, açúcares e carboidratos favorece o aparecimento das marcas de expressão. Se você é adepto do fast-food, costuma comer aquele salgado com refrigerante antes de voltar ao trabalho, melhor evitar.

A deficiência de nutrientes, muito comum em tais alimentos, altera o pH da pele, contribuindo para o surgimento de rugas e deixando a aparência opaca. É certo afirmar que o mal que entra pela boca, afeta todo o exterior. Por essa razão, substitua-os por frutas, alimentos integrais e vegetais.

3. Não dormir bem

As rugas podem ficar mais evidentes se você não dorme o mínimo de horas por noite, que pode variar de 6 a 8 horas. Dormir tarde e, principalmente, maquiada contribui para uma pele mais envelhecida antes do tempo.
Uma mulher está dormindo em uma cama com os olhos fechados.
Olheiras, bolsas ao redor dos olhos e uma pele sem viço são consequências de uma noite mal dormida. Tente conciliar o sono e, assim, repor as energias no dia seguinte. Não dormir bem também prejudica o desempenho na escola ou no trabalho.

4. Cigarro e bebidas alcoólicas

Substâncias tóxicas são grandes vilões dos órgãos internos e da pele. A poluição ambiental, o fumo e o consumo de bebidas alcoólicas provocam a oxidação das células e a flacidez, já que há perda de colágeno.

A pele absorve as toxinas, favorecendo o envelhecimento precoce e fazendo a pele perder a elasticidade e a luminosidade naturais. Quem fuma, por exemplo, pode experimentar uma pele amarelada e grossa, devido à nicotina.

5. Não beber água

Água é fonte de hidratação natural, e além de deixar a nossa pele mais bonita, a água também desempenha funções importantes para a manutenção do nosso corpo.

Não adianta comprar cremes caros com promessas mirabolantes se você não cuidar da pele de dentro para fora. A recomendação é de dois litros de água por dia.

Portanto, os maus hábitos diários são os vilões que contribuem para o surgimento de rugas e marcas de expressão. Cuide desses hábitos e não deixe de aliar aos bons cremes com ingredientes essenciais para a pele.

Aqui no site temos mais artigos sobre o assunto, mas, se você tem alguma dúvida ou deseja acrescentar algo, não deixe de comentar.
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Acúmulo de células mortas: A ausência de uma rotina de esfoliação adequada permite que células mortas se acumulem, contribuindo para a tonalidade mais escura da área. Condições dermatológicas Algumas condições de saúde específicas podem intensificar o escurecimento das axilas: Acantose Nigricans: Associada a problemas metabólicos como resistência à insulina, essa condição provoca manchas espessas e escuras, especialmente em áreas de dobras cutâneas. Dermatite de contato: Certos desodorantes ou cosméticos podem desencadear irritações ou reações alérgicas, deixando a pele manchada e escurecida. Outros fatores contribuintes Mudanças hormonais em momentos como gravidez ou ao usar anticoncepcionais podem estimular a produção de melanina , deixando a pele mais escura. Algumas pessoas possuem predisposição genética que as torna mais suscetíveis ao escurecimento das axilas. Identificar a causa exata das axilas escuras é essencial para encontrar o tratamento mais eficaz e prevenir o agravamento do problema. Sintomas associados  Alteração na coloração: A pele das axilas apresenta tons mais escuros , que podem variar entre acinzentado e marrom. Textura áspera: É comum que a área fique mais rugosa ou áspera ao toque, especialmente quando há acúmulo de células mortas. Irritação ou desconforto: Muitas pessoas relatam sensibilidade aumentada, que pode ser agravada pelo atrito com roupas ou o uso de produtos irritantes , como desodorantes inadequados. Como tratar axilas escuras? Cremes clareadores O uso de cremes clareadores é uma abordagem eficaz para uniformizar o tom da pele nas axilas. Ingredientes como ácido kójico, niacinamida e vitamina C são conhecidos por clarear gradualmente a pele enquanto mantém a barreira cutânea saudável. Para casos mais resistentes, a hidroquinona pode ser prescrita por um dermatologista, proporcionando resultados mais intensos e direcionados. Esfoliação regular A esfoliação é uma etapa importante para remover células mortas que podem contribuir para o escurecimento. Esfoliantes suaves contendo ácidos, como lático ou glicólico, ajudam a renovar a pele e melhorar sua aparência . No entanto, é essencial limitar o procedimento a 1 ou 2 vezes por semana para evitar irritações e garantir a saúde da pele. Tratamentos profissionais Peelings químicos O peeling químico promove a renovação da camada superficial da pele, reduzindo manchas e uniformizando o tom. Laser e Luz Pulsada Ideais para hiperpigmentação mais persistente, esses métodos atingem as camadas mais profundas da pele, oferecendo resultados significativos. 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Além disso, use roupas confortáveis, prefira tecidos leves e respiráveis , além de cortes mais soltos, para evitar o atrito excessivo que pode estimular a hiperpigmentação. Esses cuidados simples, quando seguidos regularmente, ajudam a manter a pele das axilas saudável e uniforme. Como escolher o melhor tratamento? A escolha do tratamento mais adequado varia conforme a causa do escurecimento das axilas. Uma avaliação dermatológica é fundamental para identificar o motivo específico e orientar a abordagem correta. Para casos relacionados à acantose nigricans, pode ser necessário controlar condições metabólicas , como a resistência à insulina, e ajustar a alimentação. Já o escurecimento provocado por irritação ou depilação costuma responder bem ao uso de cremes clareadores e esfoliação suave . Mitos sobre axilas escuras "Desodorantes sempre causam axilas escuras." Nem todos os desodorantes escurecem a pele. 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Gláucia Labinas Axilas escuras podem ter diferentes causas, desde hábitos do dia a dia até condições de saúde. Felizmente, existem diversas opções para tratar e prevenir o problema, incluindo cuidados diários, cremes clareadores e tratamentos avançados como peelings e laser. Para resultados duradouros, é essencial contar com a orientação de um dermatologista . A gende uma consulta com a Dra. Gláucia Labinas , especialista em dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). Acesse esse link e agende agora a sua consulta! Continue acompanhando o blog para saber mais como lidar com diversas condições dermatológicas.
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