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Quais cuidados com a pele devo tomar durante o inverno?

Dra. Gláucia Labinas • 22 de julho de 2020

Adotar cuidados com a pele durante o  inverno é essencial. Afinal, trata-se de um dos órgãos mais importantes do corpo.


A pele é formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme. A epiderme é a camada mais externa e tem como principal função criar uma barreira protetora contra agentes externos.


A derme, que é a intermediária, é formada por fibras de colágeno e elastina, sendo responsável pela elasticidade e firmeza. Já a hipoderme é a camada mais interna, formada basicamente por células de gordura que ajudam a manter a temperatura do corpo.


Devido às funções essenciais que ela possui, é preciso adotar cuidados com a pele no inverno e, assim, mantê-la o mais saudável possível. 


Confira algumas dicas a seguir!

Quais cuidados com a pele são importantes no inverno?

Nessa estação do ano, o ar fica mais seco e as temperaturas mais baixas, levando à redução na transpiração corporal. Juntos, esses fatores fazem com que a pele fique mais seca, ressecada e suscetível a fissuras e feridas.


Para que isso não ocorra, é importante adotar os seguintes cuidados com a pele no inverno:

1. Alimentação saudável

Não somente durante o inverno, mas especialmente nele, é importante adotar uma dieta rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, para neutralizar os radicais livres e, ao mesmo tempo, prevenir o envelhecimento da pele. O ideal é adicionar nas refeições os seguintes alimentos:



  • Legumes, como vagem e ervilha;
  • Hortaliças, como couve-flor, brócolis e aspargos;
  • Verduras, como alface, couve e espinafre;
  • Frutas, especialmente as ricas em vitaminas C, como limão, laranja, acerola e morango;
  • Leguminosas, como castanhas, nozes e amêndoas.

2. Hidratação adequada

Utilizar cremes hidratantes, especialmente após o banho, é um dos cuidados que devem ser adotados com a pele durante o inverno. Na hora de passar, dê uma atenção especial às partes mais ásperas do corpo, como cotovelos, joelhos e calcanhares.


A hidratação da pele também ocorre de dentro para fora. Logo, é importante aumentar a ingestão de água, mesmo sem a sensação de sede.

3. Cuidado com banhos muito quentes

A água muito quente resseca ainda mais a pele. Logo, evite deixar a temperatura muito alta, assim como tomar banhos muito demorados.

4. Procedimentos dermatológicos

O inverno é uma época propícia para a realização de tratamentos dermatológicos, como peeling e laser, pois há menor exposição ao sol. Converse com o seu dermatologista para que ele indique a opção mais adequada para a sua necessidade e tipo de pele.

5. Evite o ar-condicionado

O ar-condicionado diminui a umidade corporal, podendo ocasionar ressecamento na pele. O ideal é evitar a exposição, optando por se aquecer de outras formas menos prejudiciais.

Doenças de pele mais comuns no inverno

Devido às condições climáticas da estação, existem algumas doenças que costumam se manifestar mais no inverno. As principais são:

  • Dermatite seborréica: Descamação do couro cabeludo  causada pela desregulação sebácea e pela proliferação de fungos nesta região Ela se caracteriza pelo excesso de oleosidade, descamação e coceira em regiões no couro cabeludo, cílios e sobrancelhas.
  • Dermatite atópica: Apresenta como principal sintoma a coceira, que costuma surgir antes mesmo das lesões cutâneas se tornarem perceptíveis. Quem sofre dessa doença costuma ter também asma ou rinite alérgica;
  • Psoríase: Doença crônica e não-contagiosa que costuma estar relacionada a fatores genéticos. Caracteriza-se especialmente pela presença de manchas vermelhas e descamação da pele;
  • Ictiose vulgar: Apresenta ressecamento da pele e descamação fina ou intensa.

Converse com o seu dermatologista!

Apesar dos cuidados com a pele no inverno serem comum a todos, cada pessoa possui suas particularidades. Logo, é importante consultar um dermatologista para que ele possa recomendar cuidados individuais e personalizados.


Agende uma consulta comigo agora mesmo e garanta todos os cuidados que a sua pele merece o ano todo!

tratamento axilas escuras
Por Gláucia Labinas 4 de março de 2025
As axilas escuras são uma preocupação estética comum que pode afetar homens e mulheres de todas as idades . Embora não representem um problema de saúde grave, podem impactar a autoestima e a confiança. Neste artigo, exploraremos as principais causas, tratamentos disponíveis e dicas para prevenir o escurecimento das axilas. Continue lendo para entender como cuidar melhor dessa região sensível. O que causa axilas escuras? Hiperpigmentação O escurecimento das axilas é frequentemente causado pela hiperpigmentação, uma condição em que a pele produz excesso de melanina . Esse processo pode ser desencadeado por fatores como: Atrito constante: O uso de roupas muito justas ou feitas de tecidos ásperos pode irritar a pele , estimulando a melanina e escurecendo a região. Depilação frequente: Métodos como lâminas ou cera podem causar pequenas lesões na pele, resultando em manchas escuras com o tempo. Acúmulo de células mortas: A ausência de uma rotina de esfoliação adequada permite que células mortas se acumulem, contribuindo para a tonalidade mais escura da área. Condições dermatológicas Algumas condições de saúde específicas podem intensificar o escurecimento das axilas: Acantose Nigricans: Associada a problemas metabólicos como resistência à insulina, essa condição provoca manchas espessas e escuras, especialmente em áreas de dobras cutâneas. Dermatite de contato: Certos desodorantes ou cosméticos podem desencadear irritações ou reações alérgicas, deixando a pele manchada e escurecida. Outros fatores contribuintes Mudanças hormonais em momentos como gravidez ou ao usar anticoncepcionais podem estimular a produção de melanina , deixando a pele mais escura. Algumas pessoas possuem predisposição genética que as torna mais suscetíveis ao escurecimento das axilas. Identificar a causa exata das axilas escuras é essencial para encontrar o tratamento mais eficaz e prevenir o agravamento do problema. Sintomas associados  Alteração na coloração: A pele das axilas apresenta tons mais escuros , que podem variar entre acinzentado e marrom. Textura áspera: É comum que a área fique mais rugosa ou áspera ao toque, especialmente quando há acúmulo de células mortas. Irritação ou desconforto: Muitas pessoas relatam sensibilidade aumentada, que pode ser agravada pelo atrito com roupas ou o uso de produtos irritantes , como desodorantes inadequados. Como tratar axilas escuras? Cremes clareadores O uso de cremes clareadores é uma abordagem eficaz para uniformizar o tom da pele nas axilas. Ingredientes como ácido kójico, niacinamida e vitamina C são conhecidos por clarear gradualmente a pele enquanto mantém a barreira cutânea saudável. Para casos mais resistentes, a hidroquinona pode ser prescrita por um dermatologista, proporcionando resultados mais intensos e direcionados. Esfoliação regular A esfoliação é uma etapa importante para remover células mortas que podem contribuir para o escurecimento. Esfoliantes suaves contendo ácidos, como lático ou glicólico, ajudam a renovar a pele e melhorar sua aparência . No entanto, é essencial limitar o procedimento a 1 ou 2 vezes por semana para evitar irritações e garantir a saúde da pele. Tratamentos profissionais Peelings químicos O peeling químico promove a renovação da camada superficial da pele, reduzindo manchas e uniformizando o tom. Laser e Luz Pulsada Ideais para hiperpigmentação mais persistente, esses métodos atingem as camadas mais profundas da pele, oferecendo resultados significativos. Você também pode se interessar pelo conteúdo: Saiba tudo sobre Luz Intensa Pulsada (LIP) Microdermoabrasão Este procedimento remove a camada superficial da pele de maneira controlada, estimulando a regeneração e proporcionando uma tonalidade mais uniforme. Seguir as orientações de um dermatologista é fundamental para escolher a abordagem mais adequada, garantindo resultados seguros e eficazes. Cuidados diários para prevenir axilas escuras Manter uma rotina de cuidados adequados é essencial para evitar o escurecimento das axilas. Limpe a região diariamente com sabonetes suaves e mantenha a pele bem hidratada para preservar sua barreira natural. Escolha desodorantes sem álcool e com propriedades hidratantes , que ajudam a prevenir irritações e ressecamento. Na depilação, substitua lâminas por alternativas menos agressivas, como a depilação a laser , para reduzir o risco de microlesões e escurecimento. Além disso, use roupas confortáveis, prefira tecidos leves e respiráveis , além de cortes mais soltos, para evitar o atrito excessivo que pode estimular a hiperpigmentação. Esses cuidados simples, quando seguidos regularmente, ajudam a manter a pele das axilas saudável e uniforme. Como escolher o melhor tratamento? A escolha do tratamento mais adequado varia conforme a causa do escurecimento das axilas. Uma avaliação dermatológica é fundamental para identificar o motivo específico e orientar a abordagem correta. Para casos relacionados à acantose nigricans, pode ser necessário controlar condições metabólicas , como a resistência à insulina, e ajustar a alimentação. Já o escurecimento provocado por irritação ou depilação costuma responder bem ao uso de cremes clareadores e esfoliação suave . Mitos sobre axilas escuras "Desodorantes sempre causam axilas escuras." Nem todos os desodorantes escurecem a pele. O escurecimento pode ocorrer em pessoas com maior sensibilidade a certos ingredientes, como álcool ou fragrâncias. "Axilas escuras são sinal de má higiene." Esse é um equívoco comum. O escurecimento das axilas está frequentemente relacionado a fatores como genética, alterações hormonais ou condições dermatológicas, e não à falta de cuidados com a higiene. "Tratamentos caseiros resolvem o problema rapidamente." Embora alguns ingredientes naturais, como aloe vera e óleo de coco, possam auxiliar no clareamento, os resultados são geralmente lentos e menos eficazes quando comparados a tratamentos dermatológicos profissionais. Restou alguma dúvida? O que pode ser quando as axilas escurecem? Axilas escuras podem ser causadas por hiperpigmentação, atrito constante, uso de desodorantes irritantes, depilação frequente, acantose nigricans ou alterações hormonais. O que fazer para clarear as axilas escuras? Use cremes clareadores com ingredientes como niacinamida, esfolie regularmente e consulte um dermatologista para tratamentos como peeling ou laser. O que é bom para tirar o escuro do suvaco? Hidratação diária, esfoliação suave e produtos clareadores indicados por dermatologistas são eficazes. Evite atrito e desodorantes com álcool. Como cuidar das axilas escuras? Mantenha a área hidratada, use desodorantes suaves, evite lâminas de barbear e priorize roupas confortáveis. Consulte um dermatologista para tratamentos específicos. Axilas escuras podem ser sinal de problema de saúde? Sim, podem indicar condições como acantose nigricans, que está associada à resistência à insulina ou distúrbios metabólicos. Procure orientação médica se as manchas forem acompanhadas de outros sintomas. É normal ter axilas escuras durante a gravidez? Sim, alterações hormonais durante a gravidez podem causar hiperpigmentação, incluindo nas axilas. O escurecimento geralmente diminui após o parto. Axilas escuras podem ser clareadas com tratamentos caseiros? Ingredientes naturais, como bicarbonato de sódio ou aloe vera, podem ajudar a suavizar a pele, mas os resultados são limitados. Tratamentos dermatológicos são mais eficazes. Quanto tempo leva para clarear as axilas com tratamentos profissionais? O tempo varia dependendo do tratamento escolhido e da causa das manchas. Resultados iniciais podem ser vistos em semanas, mas tratamentos completos podem levar meses. Axilas escuras podem voltar após clareamento? Sim, especialmente se os fatores que causaram o escurecimento, como atrito ou irritação, não forem controlados. Manter uma rotina de cuidados é essencial para evitar a recorrência. Por que algumas pessoas têm axilas escuras mesmo sem usar lâminas ou desodorantes? Fatores como predisposição genética, desequilíbrios hormonais ou condições dermatológicas podem causar hiperpigmentação mesmo na ausência de irritantes externos. Dermatologia clínica, estética e cirúrgica | Dra. Gláucia Labinas Axilas escuras podem ter diferentes causas, desde hábitos do dia a dia até condições de saúde. Felizmente, existem diversas opções para tratar e prevenir o problema, incluindo cuidados diários, cremes clareadores e tratamentos avançados como peelings e laser. Para resultados duradouros, é essencial contar com a orientação de um dermatologista . A gende uma consulta com a Dra. Gláucia Labinas , especialista em dermatologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP). Acesse esse link e agende agora a sua consulta! Continue acompanhando o blog para saber mais como lidar com diversas condições dermatológicas.
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